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尼崎市の整体【Reco.】を利用して楽しい生活を~頭痛におすすめのセルフケア~

尼崎市で整体を営むからこそ伝えたい頭痛の種類~おすすめのセルフケアもご紹介~

尼崎市で整体を営むからこそ伝えたい頭痛の種類~おすすめのセルフケアもご紹介~

尼崎市整体を営む【Reco.】は、頭痛というお悩みを伺うことがあります。おすすめのセルフケアを頭痛のタイプ別に紹介いたしますので、参考になれば幸いです。

♦片頭痛

女性に多い片頭痛の原因は、まだはっきりと解明されていません。

有力な説としては、脳の血管が広がって炎症を起こしているのではないかと考えられています。そのため、血管がそれ以上広がらないよう、傷む箇所を冷やして安静にしましょう。片頭痛の場合、コーヒーが血管を収縮させ痛みを弱めるとも言われています。

♦緊張型頭痛

同じ姿勢で長時間過ごしたり、ストレスを強く感じたりすると、頭や首まわりの筋肉が緊張して血行不良を起こします。この時に現れる頭痛が緊張型頭痛です。筋肉の緊張をほぐすストレッチをしたり、首まわりを温めたり、緊張を緩める対策をおすすめします。

♦群発頭痛

男性に多い群発頭痛は、頭痛のタイプとしては稀なタイプです。こちらも原因は解明されていませんが、左右の耳の後ろにある内頸動脈が拡張して、炎症を起こすと考えられています。痛み出した時は飲酒や喫煙を控え、医師への相談をおすすめいたします。

尼崎市の整体を活用して楽しい生活を~生活習慣を整えるアドバイスも可能~

尼崎市の整体を活用して楽しい生活を~生活習慣を整えるアドバイスも可能~

尼崎市の整体を活用して、身体のバランスを整えませんか?身体のバランスが崩れている状態では生活に支障をきたします。スポーツや趣味を楽しむためにも、ぜひ整体で柔軟性を取り戻してください。

尼崎市にある【Reco.】は、多くの方が痛みから解放されるよう、全力でサポートをいたします。一人一人の状態に合った施術の提案をいたしますので、お役に立てれば幸いです。自分で身体をケアする方法が知りたい方、痛みや不調を何とかしたい方にご利用いただきたいと思っています。

適切な力加減で施術を行い、生活習慣についてのアドバイスもいたしますので、お気軽にご相談ください。

お役立ちコラム

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名前 Reco.(リコ)
住所 〒660-0864 兵庫県 尼崎市東桜木町144
TEL&FAX 06-7500-3608
URL http://reco-insole.com